Le Havre - Envie de tester le longe-côte ?

Découvrez Le Havre autrement !

Pas d'inquiétude, inutile d'être un sportif confirmé pour faire du longe-côte !
C'est une activité pédestre à la portée de tous, que l'on soit bon nageur ou pas, grand sportif ou non.
Et n'est-ce pas un moyen original et ludique pour découvrir la côte havraise autrement ?
De nombreuses sorties partent de la page du Havre (comptez 30 minutes à pied depuis le NOMAD Hotel Le Havre) et dépendent des horaires de marée.

Sur l'avis de Véronique :

"Rien de tel que le longe-côte pour se vider la tête !
Parfaite combinaison entre effort et plaisir et en plus on en prend plein la vue !"

Recommandé par Véronique, Manager du NOMAD Hotel Le Havre

Le longe-côte : la nouvelle façon de marcher

Le longe-côte ou la marche aquatique côtière permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire qui favorise la circulation sanguine et améliore l'équilibre et l'endurance.

Un moment de bien-être aux effets relaxants de l'eau sur le corps tout en tonifiant les muscles.

Pour les plus téméraires, le longe-côte peut se faire avec une pagaie et mobilise l'ensemble de la chaîne musculaire (épaule, bras, triceps, dorsaux...).

Activité bienfaisante et relaxante... chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe.

Autre avantage de cette pratique sportive, vous pouvez le faire seul ou via une association organisant des randonnées océanes avec un guide spécialisé.

Le matériel nécessaire

Pas de panique ! Le longe côte ne nécessite pas un investissement en matériel trop honéreux.

Pour pratiquer cette activité, nous vous conseillons de vous équiper :

- d'une combinaison : shorty pour l'été et intégrale pour l'hiver
- une paire de chaussures en néoprène pour l'hiver
- une cagoule en néoprène pour l'hiver
- des petits gants palmés pour augmenter la propulsion (non obligatoire)
- une petite bouteille d'eau
- et bien sûr n'oubliez pas LA boisson chaude pour vous réchauffer en fin de séance